°°° LOS OCHO PASOS DEL YOGA °°°

Un poquito de filosofía nunca está demás para comprender mejor la razón de nuestra práctica ... Patanjali, quien compilara el libro de los YOGA SUTRAS, nos sugiere los medios adecuados para la búsqueda del alma o del sí mismo. Él los llama los ocho miembros o estadios del YOGA. ¿Semejanza a la ÓCTUPLE VÍA del Buda?? 1. Yama: mandamientos de la moral universal. 2. Niyama: autopurificación por la disciplina. 3. Asana: postura (es tan sólo una pequeña partecita de este gran árbol) 4. Pranayama: control rítmico de la respiración. 5. Pratyahara: retirada y emancipación de la mente de la dominación de lo sentidos y los objetos externos. 6. Dharana: concentración. 7. Dyana: meditación. 8. Samadhi: estado de superconsciencia producido por una profunda meditación, en la que el aspirante individual (sadhaka) se hace uno con el objeto de su meditación. Paramatma o Espíritu Universal. NAMASTÉ!!

Chitta Viksepa (distracciones y obstáculos)

Las distracciones y obstáculos que nos dificultan la práctica regular del yoga: 1. Vyadhi: enfermedades que perturban el equilibrio físico. 2. Styana: languidez o falta de disposición mental para el trabajo. 3. Samsaya: duda o indecisión. 4. Pramada: indiferencia o insensibilidad. 5. Alasya: pereza 6. Aviratti: sensualidad, el despertar del deseo cuando los objetos sensoriales poseen la mente. 7. Bhaeanti Darsana: conocimiento falso o no válido, o ilusión. 8. Alabdha Bhumikattva: fracaso en la consecución de una continuidad de pensamiento o concentración que impide la visión de la realidad. 9. Anavasthitattva: inestabilidad en el mantenimiento de la concentración que se ha obtenido tras larga práctica. A estas nueve aún se le pueden sumar cuatro obstáculos más: 1. Duhkha: dolor o desgracia. 2. Daurmanasya: desesperación. 3. Angamejayatva: falta de firmeza en el cuerpo. 4. Svasaprasvasa: respiración inestable. Para supera aquellos obstáculos y sentir una felicidad pura, Patanjali ofrece varios remedios. Entre ellos el remedio cuádruple de: 1. Maitri: benevolencia. 2. Karuna: compasión. 3. Mudita: deleite. 4. Upeksa: indiferencia. Bibliografía: "La luz del yoga" de B.K.S. Iyengar.