BENEFICIOS DEL YOGA PARA TODAS LAS EDADES

     Todo el mundo puede recibir los beneficios del Yoga siguiendo una práctica regular, sea cual sea su edad e incluso su estado físico. El yoga contrarresta muchos de los problemas sufridos producto de la vida moderna: Las asanas alivian las tensiones físicas causadas por  el stress y las malas posturas adquiridas por las largas horas que pasamos sentados.

La respiración profunda de pranayama da vitalidad al organismo aumentando el nivel de oxígeno en él y por tanto el que llega al cerebro.

     Cabe agregar que el Yoga mejora la fuerza y la flexibilidad tanto en el cuerpo como en la mente y ayuda a relajarse, estimulando el descanso para un sueño reparador; también mejora la digestión y estimula la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas; libera al practicante tanto física como mentalmente, elevando su intuición y creatividad.